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Qu’est-ce que le kanna ?
Le nom de Kanna peut également être orthographié Canna et Channa, et la plante est également connue sous son nom familier néerlandais kougoed, qui se traduit par « quelque chose à mâcher », en référence à son mode de consommation traditionnel le plus courant. Le nom scientifique du kanna, Sceletium tortuosum, fait référence aux motifs squelettiques observables dans les nervures de ses feuilles lorsqu’elles sont sèches ou flétries.
Le kanna est une succulente courte et désordonnée qui pousse près du sol dans toutes les directions. Les fleurs blanches, jaunes ou roses pâles se trouvent parmi les tiges minces et les feuilles trapues. La plante porte également des fruits jaune foncé à orange qui ressemblent à des gousses remplies de graines brunes ou noires en forme de rein.
Au cours des dernières décennies, les effets anxiolytiques, antidépresseurs, stimulants pour l’humeur et analgésiques du kanna ont été de plus en plus reconnus par les adeptes de la médecine alternative du Nord comme un moyen naturel, sans accoutumance et moins nocif de traiter les troubles de l’humeur et la douleur que les produits pharmaceutiques conventionnels.
À la découverte du « Cannaland
Bien que les cultures indigènes consomment probablement des plantes de Sceletium depuis des milliers d’années, les premières traces écrites de leur utilisation remontent à la fin du XVIIe siècle.
Les colons néerlandais ont été les premiers à faire état de l’utilisation d’une espèce de Sceletium par les Namaquas, déclarant que « [Canna] est tenu par eux et les tribus environnantes en aussi grande estime que le bétel ou l’areca par les Indiens. Ils mâchent sa tige et ses racines, la plupart du temps toute la journée, et s’enivrent […].
On pense que les peuples indigènes khoisan ont donné son nom à Kanna en référence à l’antilope géante eland (également connue sous le nom de Kanna), qui est un symbole de fertilité, de mariage, de pluie, de divination, de danse, de transe et de guérison. Cet animal majestueux est fréquemment représenté dans l’art rupestre ancien de l’Afrique australe et est considéré comme sacré par les cultures indigènes de ces terres.
À l’arrivée des Hollandais, le Kanna est devenu connu sous le nom de kougoed. Désignant à l’origine le processus de séchage et de « fermentation » de la plante en une préparation à mâcher, le nom s’est finalement imposé, même chez les habitants, comme une expression désignant la plante elle-même.
Au XVIIIe siècle, les Hollandais ont identifié une zone semi-désertique dans le Petit Karoo, au Cap-Occidental, comme étant la source d’approvisionnement en kanna de la région. Surnommée « Cannaland » en raison de l’abondance des plantes Sceletium, cette zone est rapidement devenue le point névralgique du commerce de la kanna. Les Khoisan utilisaient les plantes pour faire du troc avec les Hollandais et d’autres tribus, parfois très éloignées, contre du bétail, des moutons et d’autres produits.
Le kanna était une ressource précieuse, appréciée par les chasseurs-cueilleurs locaux à la fois pour ses propriétés énergisantes, qui leur procuraient l’endurance nécessaire pour une longue journée d’activités stimulantes, et pour ses effets relaxants, utilisés pour se détendre après l’effort. Ils mâchaient le kanna tout au long de la journée, puis le mâchaient, le prunaient, le fumaient ou en buvaient le thé ou l’extrait le soir.
Préparation traditionnelle du kanna
La préparation du kanna implique une méthode traditionnelle de séchage et de « fermentation » des différentes parties de la plante qui contiennent les alcaloïdes psychoactifs.
Après une récolte effectuée à un moment précis, essentiel pour la puissance de la préparation, les tiges, les feuilles et les racines de Kanna sont écrasées entre des pierres et placées dans des sacs fermés hermétiquement pour « transpirer » dans leur propre jus. Les sacs sont laissés à la lumière du soleil et ouverts tous les deux ou trois jours pour mélanger le contenu.
La croyance khoisane veut que cette technique traditionnelle infuse de la puissance dans la préparation du kanna ; cependant, sa fonctionnalité a également une justification scientifique.
On pense que le processus de broyage expose la matière végétale aux divers microbes contenus dans les pierres. Tout au long du processus de « fermentation », ces microbes dégradent progressivement les cristaux d’oxalate présents dans la plante, dont la consommation peut entraîner toute une série d’effets indésirables, notamment des irritations, des douleurs, des éruptions cutanées, des douleurs intestinales et urinaires, des maux de tête et des sautes d’humeur.
Au bout de huit jours, la matière végétale « fermentée » est étalée pour sécher au soleil jusqu’à ce qu’elle soit prête à être pulvérisée. Une fois réduite en poudre, elle peut être utilisée comme tabac à priser, fumée, mâchée, infusée ou transformée en teinture.
Applications médicinales traditionnelles du kanna
Outre son usage récréatif, le kanna était également largement utilisé comme médicament, même pour les membres les plus jeunes de la communauté. Une goutte ou deux de son jus frais – la préparation la plus faible – était administrée aux enfants qui faisaient leurs dents ou qui étaient agités, comme un léger tranquillisant, ou ajoutée au lait maternel pour traiter les coliques.
En revanche, la préparation séchée – plus puissante – est mâchée pour soulager les maux de dents, les inflammations et les douleurs abdominales chez les adultes, endormir les gencives avant l’arrachage des dents, soulager le stress, l’anxiété et la dépression, réduire les nausées pendant la grossesse et traiter la constipation et la dépendance à l’alcool (les Namaquas appelaient les extraits de kanna « onse droë drank » – notre liqueur sèche).
Les effets du kanna
Les effets du kanna dépendent de la dose, ce qui correspond aux différences entre les niveaux de neurotransmetteurs lorsque différentes quantités d’alcaloïdes actifs de la plante atteignent le cerveau :
- Defaibles doses peuvent contribuer à atténuer le stress et les symptômes de la dépression et de l’anxiété, à stimuler la pleine conscience et l’introspection, et à améliorer l’appréciation de l’environnement et de toute stimulation sensorielle en cours. Ces effets peuvent s’accompagner de réactions émotionnellement détachées à des stimuli autrement perturbants.
- Desdoses modérées sont réputées apporter une infusion d’énergie et de concentration, ainsi qu’une amélioration significative de l’humeur. Cet effet stimulant peut faciliter la socialisation ou être canalisé dans un processus ou une pratique performante, créative ou productive.
- À fortes doses, les propriétés sédatives et analgésiques du Kanna entrent en jeu. Les muscles se détendent, les douleurs s’atténuent et l’attention, la concentration et l’enthousiasme ou l’énergie pour l’action se dissipent.
Selon des rapports anecdotiques, la combinaison de Kanna avec du cannabis ou de l’alcool peut entraîner un effet synergique où les propriétés de chaque substance se potentialisent mutuellement. En soi, le kanna n’est pas psychédélique et se contente généralement d’adoucir ou de rehausser les couleurs ou les lueurs des personnes et des objets. Cependant, son mélange avec l’une ou l’autre des deux autres substances peut entraîner de subtiles hallucinations.
On sait que les Khoikhoi utilisaient le kanna avec d’autres plantes psychotropes telles que la damiana, le lotus bleu, le dagga sauvage, le longjack et le ginseng. Ces combinaisons pourraient expliquer certains des effets psychédéliques présumés du kanna.
Comment fonctionne le Kanna ?
LeSceletium tortuosum contient sept alcaloïdes actifs, dont quatre ont fait l’objet d’une certaine attention scientifique : la mésembrine, le mésembranol, la mésembrénone et le mésembrénol. La concentration totale en alcaloïdes dans le matériel végétal sec est très variable (de 0,05 % à 2,3 %) en fonction des conditions de croissance de la plante et du moment de la récolte.
Ces alcaloïdes interagissent avec plusieurs systèmes vitaux de l’organisme :
- Ce sont des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) – comme la classe la plus courante de médicaments contre la dépression et l’anxiété, ils augmentent les niveaux du neurotransmetteur sérotonine dans l’espace synaptique. La sérotonine régule l’humeur, les émotions, le sommeil, la faim et le comportement social, entre autres fonctions.
- On a découvert qu’ils interagissent avec les récepteurs endocannabinoïdes CB1, qui font partie d’un vaste système neuromodulateur impliqué dans la régulation de l’humeur, de la douleur et de l’appétit, ainsi que dans de nombreux autres processus vitaux de l’organisme.
- Ce sont des inhibiteurs de la PDE-4 – ce processus biochimique a également suscité l’intérêt des scientifiques en raison de son rôle potentiel dans le soulagement de la dépression et de l’anxiété.
- Des étudesin vitro ont montré qu’à des concentrations plus élevées, la mésembrine affecte les systèmes adrénergique et dopaminergique. Ce processus pourrait être à l’origine des effets tranquillisants de Kanna ressentis à des doses plus élevées.
Les bienfaits de Kanna
Bien que peu d’essais cliniques aient été réalisés avec le Kanna ou ses alcaloïdes isolés, une étude de 2014 a administré des doses de 25 mg de Zembrin ® (un extrait standardisé de Kanna) une fois par jour pendant 3 semaines à un petit groupe de participants en bonne santé. Les chercheurs ont rapporté des changements positifs dans l’humeur et le sommeil, ainsi que des augmentations significatives de la flexibilité cognitive et des résultats des tests de la fonction exécutive.
En outre, une série d’études animales a fait état de résultats prometteurs suite à l’administration de Kanna à des chats et des chiens présentant des signes cliniques de stress ou de démence, ou des aboiements et miaulements nocturnes incessants. Les symptômes ont été pour la plupart complètement résolus dans toutes les études, sans effets indésirables sur les animaux, même à des doses élevées et sur de longues périodes d’administration.
Le kanna pourrait également aider à gérer l’anxiété, la dépression et les troubles cognitifs (Alzheimer), ainsi qu’à supprimer l’appétit (ce qui peut être un avantage ou un effet négatif, selon le mode de nutrition de l’individu) et, éventuellement, les envies de substances telles que l’alcool, le tabac et les opioïdes. Aucune étude formelle n’a confirmé ces effets, mais ils sont mentionnés dans les nombreux rapports disponibles sur l’utilisation traditionnelle.
Effets secondaires et précautions de Kanna
Les effets indésirables de Kanna sont rares et sont généralement la conséquence de la prise d’une dose trop élevée dans un contexte défavorable.
Les quelques effets secondaires fréquemment rapportés sont les suivants
- Sécheresse de la bouche
- Maux de tête légers
- Nausées sans vomissements
- Anxiété
- Palpitations cardiaques
- Augmentation de la tension artérielle
- Perte d’appétit
- Selles molles
Les effets réels de Kanna peuvent également être considérés comme indésirables en fonction de la relation entre l’intention d’utilisation et la dose consommée. Par exemple, les effets énergisants typiques des doses modérées peuvent entraîner une somnolence si Kanna est pris plus tard dans la journée. En revanche, les effets narcotiques ressentis à des doses plus élevées peuvent entraîner un état de groggy et de somnolence, impropre à toute activité physique ou nécessitant de l’attention et de la concentration.
Certains utilisateurs ont déclaré se sentir irrités ou déprimés après que les effets du Kanna se soient dissipés. Comme les alcaloïdes de Kanna agissent sur le système sérotonergique, il s’agit d’un effet rebond normal dû au réajustement nécessaire des niveaux de neurotransmetteurs.
Bien qu’il puisse être tentant de prendre une autre dose à ce stade pour combattre la baisse d’humeur, cela n’est pas conseillé car la tolérance à Kanna peut s’installer rapidement. Une fois que le seuil de dosage a été élevé, la consommation de quantités plus importantes signifie une plus grande sollicitation des neurorécepteurs, ce qui peut entraîner une baisse d’humeur plus intense après une nouvelle prise.
Bien que le Kanna provoque une tolérance, cet effet disparaît rapidement après une courte pause entre les doses. En outre, aucun symptôme de sevrage n’a été signalé lors de l’arrêt de Kanna après un usage chronique. En fait, selon certains rapports, l’envie d’arrêter de consommer du Kanna après des périodes d’utilisation quotidienne tend à se manifester naturellement, ce qui indique que la plante a probablement un faible potentiel d’abus.
Enfin, en raison de son effet sur le système sérotonergique, le Kanna ne doit pas être combiné avec des IMAO, des ISRS, des ISRN et des dépresseurs du SNC (ces composés se trouvent dans la plupart des médicaments courants contre la dépression ou dans des plantes médicinales telles que le B. caapi ou la rue syrienne). Le mélange de ces substances peut entraîner une interaction biochimique dangereuse et potentiellement déclencher des complications graves pour la santé, telles que le syndrome sérotoninergique.
Comment prendre Kanna
Le kanna se présente généralement sous forme de poudre, mais il est également disponible sous forme de feuilles séchées, de teinture, de liquide de vaporisation, de mélanges à fumer ou de préparations liquides avec divers autres ingrédients.
Il peut être
- mâchée – la feuille séchée ou la poudre, qui peut être ajoutée à un chewing-gum
- Utilisé par voie sublinguale – en gardant la poudre ou la feuille séchée sous la langue ou en la mélangeant avec de l’alcool et en la gardant dans la bouche.
- prisé – la poudre doit être broyée très finement pour ne pas endommager les voies nasales
- Fumée – sous forme de feuilles séchées ou de poudre avec une couche de tabac ou d’une autre herbe.
- Vapoté – sous forme d’extrait à vaper, de feuilles séchées uniquement à l’aide de vaporisateurs d’herbes sèches, ou de poudre avec une couche de base d’une autre herbe.
- Consommé sous forme de thé – sous forme de poudre ou de feuilles séchées
- Consommé sous forme de gouttes de teinture – seul ou avec un autre liquide.
Dosages
- À mâcher ou par voie sublinguale :
- Faible dose : 50-200 mg
- Dose modérée : 200-400 mg
- Dose élevée : 400-1 000 mg
- Priser :
- Faible dose : Jusqu’à 50 mg
- Dose modérée : 50-100mg
- Dose élevée : 100-500 mg
- Fumer ou vaper :
- Faible dose : Jusqu’à 100 mg
- Dose modérée : 100-250 mg
- Dose élevée : 250-750 mg
- Thé :
- Faible dose : Jusqu’à 200 mg
- Dose modérée : 200-500mg
- Dose élevée : 500-2 500 mg
- Extraits et teintures – échelonner les recommandations ci-dessus en fonction de la puissance.
Certains utilisateurs ont déclaré avoir besoin d’une période d’adaptation initiale pour ressentir les effets de Kanna. Il est donc recommandé de prendre de faibles doses sur plusieurs jours afin d’habituer le corps à l’expérience de Kanna.
Il est à noter que des doses plus élevées sont plus susceptibles de provoquer des effets secondaires tels que des vertiges ou de légers maux de tête.
Légalité de Kanna
Le Kanna n’est réglementé par aucun gouvernement et est donc totalement légal dans le monde entier.
Où acheter Kanna ?
Chez Maya Ethnobotanicals, nous proposons une gamme de plantes médicinales traditionnelles utilisées par les peuples indigènes à des fins diverses depuis les temps les plus reculés.
Nos produits sont issus de l’agriculture biologique, d’une récolte durable et du commerce équitable, et nous les vendons dans le but de promouvoir l’enthousiasme ethnobotanique dans le monde entier.
Si vous cherchez du Kanna à vendre, vous pouvez l’acheter sous différentes formes dans notre boutique en ligne :